Benvenuti al Centro Yoga e Pilates l’Aura di Montecassiano!
Un luogo accogliente dove corpo, mente e respiro si incontrano per aiutarti a ritrovare benessere, equilibrio e forza interiore. Il centro nasce il 15 settembre 2024 grazie alla passione e all’esperienza di Laura Piccioni, insegnante di Hatha Yoga, Pilates, tecniche di rilassamento e trattamenti olistici.
Movimento e connessione per migliorare la propria salute
Il Centro Yoga e Studio Pilates L’Aura si trova a Montecassiano, in località Sambucheto, facilmente raggiungibile anche da Macerata e Recanati.
È uno spazio accogliente e inclusivo, pensato per persone di tutte le età che desiderano migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
Fondato da Laura Piccioni, insegnante certificata e personal trainer specializzata in ginnastica posturale e allenamento per il pavimento pelvico, il centro propone anche trattamenti olistici come riflessologia plantare e Reiki, in un percorso integrato verso l’equilibrio e la salute.
Hatha Yoga
Si concentra sull'equilibrio tra corpo e mente attraverso posizioni fisiche, respirazione e meditazione.
Yoga miofasciale
E’ una pratica che unisce i principi dello yoga tradizionale con le tecniche di rilascio miofasciale.
Yoga bimbi
E' una pratica che adatta le tecniche tradizionali dello yoga all’età e alle capacità dei più piccoli.
Yoga in gravidanza
Aiuta ad assecondare i cambiamenti del corpo della donna e dei suoi ritmi durante i mesi di gestazione.
Pilates
E' un allenamento che si concentra sul controllo del corpo, postura, forza muscolare e flessibilità.
Power Pilates
E' una variante dinamica del Pilates che combina esercizi classici con movimenti più energici e ritmati.
Tabata E Allenamento in sospensione
E' un allenamento ad alta intensità che prevede brevi intervalli di esercizio intenso alternati a periodi di riposo.
Tai Chi e Qi Gong
E' un insieme di esercizi che includono tecniche di movimento, respirazione e concentrazione mentale.
Ginnastica posturale e del pavimento pelvico
Esercizi per rafforzare i muscoli e mantenere un corpo sano, equilibrato e senza dolori.
Trattamenti di riflessologia plantare
E' una pratica terapeutica che prevede la stimolazione di punti specifici sui piedi, per il benessere fisico e psicologico.
Trattamenti di Reiki per il benessere
Tramite l'imposizione delle mani si canalizza l'energia per favorire benessere fisico, emotivo e mentale.
Personal trainer dedicato a te
Progettiamo programmi di allenamento personalizzati per i tuoi obiettivi di fitness e benessere.
Dance Zumba!
Lezione di fitness musicale di gruppo, combinati con movimenti tradizionali di aerobica.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è una forma di yoga che si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente attraverso posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. È uno stile lento e adatto a tutti, utile per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza del respiro.
L’Hatha Yoga è indicato praticamente per tutti
È uno stile di yoga dolce e accessibile, perfetto per chi inizia e vuole imparare le basi (posizioni, respirazione, concentrazione). Aiuta a prendere consapevolezza del corpo e della mente.Le sequenze lente e il focus sul respiro aiutano a calmare il sistema nervoso.È utile per chi soffre di ansia, insonnia o tensione mentale.
Le posizioni (asana) lavorano su allineamento, apertura articolare, e allungamento muscolare graduale.
Ottimo per chi fa lavori sedentari.
Yoga miofasciale
E’ una pratica che unisce i principi dello yoga tradizionale con le tecniche di rilascio miofasciale. L’obiettivo è lavorare in profondità su fasce muscolari, tessuti connettivi e articolazioni, favorendo il rilascio delle tensioni croniche e migliorando la mobilità.
Lo yoga miofasciale è indicato a un’ampia gamma di persone, in particolare a chi desidera lavorare su tensione muscolare profonda, mobilità e consapevolezza corporea.
Yoga bimbi
Lo yoga per bambini è una pratica che adatta le tecniche tradizionali dello yoga (come posture, respirazione e rilassamento) all’età e alle capacità dei più piccoli. L’obiettivo è favorire lo sviluppo fisico, mentale ed emotivo in modo divertente e giocoso. Vengono utilizzati giochi, storie e attività creative per insegnare ai bambini a concentrarsi, rilassarsi e migliorare la loro coordinazione, flessibilità e consapevolezza corporea.
Yoga in gravidanza
Lo yoga praticato durante la gravidanza aiuta ad assecondare i cambiamenti del corpo della donna e dei suoi ritmi durante i mesi di gestazione. Lo scopo della pratica sarà quello di
migliorare la flessibilità generale, la mobilità articolare delle anche e del bacino con la consapevolezza del pavimento pelvico. Verranno eseguite posizioni utili a migliorare la postura e ridurre i dolori nella zona lombare.Si consiglia di iniziare la pratica al termine del terzo mese di gravidanza.
Pilates e Power Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento fisico e mentale sviluppato da Joseph Pilates ed è un sistema di esercizi che si concentra su:
- Controllo del corpo
- Respirazione
- Postura
- Allineamento
- Forza del core (muscoli addominali, lombari, pelvici)
- il Pilates è indicato per:
- Persone sedentarie o con dolori cronici (es. lombalgia)
- Atleti che vogliono migliorare prestazioni e prevenire infortuni
- Donne in gravidanza (con varianti specifiche)
- Persone anziane (grazie ai movimenti controllati)
- Chiunque voglia lavorare su corpo e mente con dolcezza ma efficacia
Il Power Pilates è una variante dinamica del Pilates tradizionale. Combina gli esercizi classici con movimenti più energici e ritmati, spesso a corpo libero o con piccoli attrezzi, per aumentare forza, resistenza e flessibilità. È ideale per chi cerca un allenamento più intenso ma sempre controllato.
Tabata E Allenamento a circuito
Il Tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità (HIIT) che prevede brevi intervalli di esercizio intenso alternati a periodi di riposo. È progettato per migliorare sia la resistenza cardiovascolare che la forza muscolare in un tempo ridotto.
L’allenamento in sospensione è un metodo di allenamento funzionale che sfrutta il peso corporeo e delle fasce ancorate a un punto fisso per creare instabilità controllata.
Tai chi e Qi Gong
La millenaria Tradizione Cinese offre molteplici strumenti per il mantenimento e la coltivazione della Salute: il Qi (o soffio vitale) che scorre liberamente è indice di benessere, buona salute e longevità.
La nostra quotidianità ci porta spesso a squilibri che si traducono in alterazioni del fluire del Qi causando malesseri, tensioni, dolori. Per questo è importante dedicarci del tempo per prevenire i disturbi del Qi e preservare il corretto funzionamento dell’organismo, prendendoci cura di noi, seguendo i ritmi della Natura, come fanno gli Alberi nel seguire il ritmo delle stagioni.
Il corso prevede un percorso in trasversale tra Tai Chi e Qi Gong, per avere un’ampia visione degli strumenti a nostra disposizione da mettere in pratica a seconda delle proprie inclinazioni. Non mancheranno pillole di Medicina Tradizionale Cinese, Punti e Meridiani, Automassaggio, Alimentazione energetica.
Ginnastica posturale e del pavimento pelvico
La ginnastica posturale aiuta a correggere squilibri muscolari e a prevenire o trattare dolori alla schiena, al collo e alle spalle, lavorando su allungamenti e rinforzi.
La ginnastica pelvica, invece, è particolarmente utile per rafforzare i muscoli che supportano la vescica, l’utero e il retto, prevenendo o trattando problematiche come incontinenza o prolasso. Entrambe le discipline sono fondamentali per mantenere un corpo sano, equilibrato e senza dolori.
Riflessologia plantare
La riflessologia plantare è una pratica terapeutica che prevede la stimolazione di punti specifici sui piedi, chiamati “zone riflesse”, per favorire il benessere fisico e psicologico. Si basa sull’idea che queste zone corrispondano a organi e sistemi del corpo, e che agendo su di esse si possano alleviare tensioni e disturbi.
Reiki
Il Reiki viene praticato tramite l’imposizione delle mani, con l’intento di canalizzare questa energia per favorire il benessere fisico, emotivo e mentale. Non è una tecnica medica, ma viene usato come complemento ad altri trattamenti per promuovere il rilassamento e il recupero energetico.
Dance Zumba!
Lezione di fitness musicale di gruppo, combinata con movimenti tradizionali di aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico, grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire!
Laura Piccioni
Hatha yoga, yoga miofasciale, Pilates, Power Pilates, Tabata, Personal trainer, Riflessologia plantare e Reiki
Inizia a praticare lo Yoga nei primi anni 90 e in India consegue il primo teacher training nel Bihar Yoga School per poi proseguire gli studi in Italia dove si interessa anche al Pilates diventando insegnante presso la F.I.F nel 2010.
E’ anche qualificata come allenatrice di ginnastica posturale e del pavimento pelvico, allenatrice di sala pesi e allenamento funzionale e a circuito. Personal trainer.
Insegna techiche di meditazione e rilassamento.
E’ Riflessologa plantare e esegue trattamenti Reiki.
Giulia Melonari
Hatha yoga e yoga in gravidanza
Dopo anni di pratica personale frequenta il triennio presso la scuola “Surya Om Chandra” di Macerata, conseguendo il diploma di 500h come insegnate di Hatha Yoga e, successivamente si specializza nello Yoga in Gravidanza e Post parto.
Oggi, condivide la sua passione per lo Yoga con donne incinte, neo mamme e con chiunque
cerchi di coltivare la propria salute e benessere attraverso lo Yoga.
Elisa Damiani
Tai Chi e Qi gong
Incontra le discipline olistiche presso lo Yoga Recanati nel 2008, da cui inizia un percorso di ricerca personale, spinta dalla necessità di “star bene”.
Prosegue con il Qi Gong e approda nel Tai Chi nel 2012 con la Nei Dan School di Bologna, dove ha trovato un Metodo di insegnamento che si adatta alle peculiarità di ogni praticamente.
Continua la sua formazione con lo studio di Qi Gong in Medicina Tradizionale Cinese presso Scuola Tao di Bologna, ponendo l'attenzione al benessere e alla salute della persona.
Lucia Palmucci
Yoga bimbi e Family Yoga
Nel 2011 decide di iniziare la formazione come Insegnante di Yoga frequentando la Scuola HARI OM diretta da Marco Mandrino per poi proseguire gli studi specializzandosi in Anukalana Yoga presso la Scuola Samadhi sotto la guida dell’ideatore del metodo, Jacopo Ceccarelli. Dal 2014 si dedica allo Yoga per la Maternità e per l’Infanzia certificandosi come Insegnante di Yoga in Gravidanza, Yoga Post Parto e Mamma Bebè e come insegnante di Yoga Bimbi e Yoga Nido.
Carla Luchetti
Dance Zumba!
Formazione presso: Zumba Fitness: basic, kids/kids juniors, step.
AICS (Associazione Italiana Cultura dello Sport): Ginnastica Aerobica, Trampolino Elastico.
CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale): Ginnastica Aerobica .
Appassionata di musica e di fitness, istruttrice dal 2013, coinvolge le persone ad allenarsi in maniera dinamica e divertente, combinando movimenti di danza con esercizi aerobici, trasformando ogni lezione in una festa per migliorare la forma fisica e l'umore.
Eventi speciali per il tuo benessere
Il nostro centro è vivo, aperto e in continuo movimento.
Oltre alle lezioni settimanali di yoga e pilates, L’Aura è anche un luogo di incontro, scambio e crescita.
Organizziamo eventi, workshop, incontri tematici e ritiri per aiutarti ad approfondire la pratica, conoscere nuovi approcci al benessere e ritrovare equilibrio corpo–mente.
Scopri cosa sta per accadere… e lasciati ispirare.
Il Centro l’Aura si trova a Montecassiano (MC), in Piazza Brodolini – Sambucheto, facilmente raggiungibile da Macerata, Recanati e zone limitrofe.
Contattaci per una lezione di prova gratuita!
Email: laurayogapilates@gmail.com
Telefono: 347 642 4084